28-33今課又回到熟悉的港島區集合，上星期是遇上大雨，今課我們又和陽光玩遊戲，路線也和之前的港島路線稍有不同。
今課主要練習大家的倍速控制，在日後的長距離訓練也有相當大的幫助。
2023年6月28日，每月一次毅行教室長者金齡越野班到大埔大尾督越野跑練習。一眾參加者都能輕鬆完成大尾督八仙嶺一帶的山路。 長者金齡越野訓練班路線 日期：2023年6月28日 時間：早上8時至下午1時 路線：大尾督至八仙嶺
2025年2月20日，我們「埔」「足」「金」色年華的學員挑戰了大名鼎鼎的「天梯」。這可是有超多級的樓梯，一路向上，最終我們登上了九龍坑山頂，得以俯瞰大埔的美麗景色。在這之前，我們經歷了好幾次的上山下山練習，也正因如此，今天所有學員爬上這麼高的山都覺得輕鬆了不少。下山的時候，大家也都掌握了卸力放鬆的技巧，這樣就能有效減輕膝蓋的壓力啦！真的是做到了健康長久地享受登山的樂趣🤗！！ 接下來休息一兩個星期，之後我們就要迎接一場大考驗——挑戰八仙嶺💪🏻 大家都已經迫不及待，想要在這次挑戰中展現自己的努力成果啦！ 活動照片集：
