第三期第四課主題：慢是成功的開始
氣溫：25-27°C 
濕度：69%
今日真係好開心 
，平時已經乜都傾，不停打咭，今日仲有大師姐 Whitney 同金齡師姐 Irene 加入中女行列，令氣氛更更更熱鬧！
課堂中除咗享受越野的樂趣，仲有姿勢糾正同營養小知識分享，實用又有趣 
。
好快第三期完成，今期有3位同學仔滿分出勤，攞到神秘禮物。第四期已經開始招生了，有興趣請按連結了解詳情，我地好歡迎妳加入： https://forms.gle/ZX27eeBxozNMogvJ9
日期：22.11.2025（星期六） 氣溫：17-24°C 濕度：56% 義工活動 | 社福界三項鐵人電競賽 金齡三項鐵人電競賽 今日我地團隊在愉景新城參與了以「義工服務」為主題，透過虛擬三項鐵人電競賽，讓我們這班 V 青少年領袖團服務金齡長者，體驗跨代互動的樂趣 活動安排 • 地點：愉景新城中庭 • 時間：上午…
這次的課程，路線和第一課一樣，教練根據大家的能力，提供了貼心的提醒和指導。面對陡峭的斜坡和高大的樓梯，各位老友記們表現出色，能夠運用教練教授的技巧，迎難而上，令人敬佩。👏🏼👏🏼👏🏼 更驚喜的是，第一課時大部分老友記只能到達鉛礦坳，但今天的第五堂課，大家已經成功攻上四方山頂，實力更上一層樓，毅力真是不簡單！💪 今天的熱身環節中，教練進行了多種強建肌力的練習，老友記們動作標準，而且充滿幹勁，場面非常熱鬧。在這裏，我們要特別提醒大家，雖然今天的熱身非常有效，但要獲得持久的效果，平時也要多加練習哦！只有不斷地鍛煉，才能保持良好的體能狀態，為今後的活動做好準備。💪🏼💪🏼 另外，今天我們還在行程中偶然看到了吊鐘花，這種美麗的花朵真是讓人眼前一亮。吊鐘花一般生長在山區，它們鮮豔的色彩和獨特的形狀吸引了大家的目光，成為今天路途中的一個意外驚喜。🫶🏻 活動照片：
毅行教室 | 成人訓練班 「短練長征」第三期 日期：11.04.2026（星期六） 氣溫：25–29°C 濕度：72% 第三期進階班 第一課 今日嘅課程真係充滿挑戰同驚喜！由基礎班一齊踏入更高階班，耐力同心態都齊齊升級。 短短一段路，攀升已經超過一比一，大家都係邊跑邊笑說「都幾辛苦呀！」，但又忍唔住繼續拼向前。 沿途靚景打卡位超多：豬仔石 、十字星石 、麵包石 … 每到一個景點就有人停低影相，趁機回回氣…