28-33今課又回到熟悉的港島區集合，上星期是遇上大雨，今課我們又和陽光玩遊戲，路線也和之前的港島路線稍有不同。
今課主要練習大家的倍速控制，在日後的長距離訓練也有相當大的幫助。
今日訓練地點在西貢區，經過上次極具挑戰性的大嶼山M&M訓練後，今課就讓大家稍緩一下，路線沿途有多個樹蔭和水位，令各位可以降溫避免中暑。雖然今課的路線對上次是簡單一些的，但我們也要面對太陽的挑戰，相信大家近期多課的「烈陽神功」後耐熱能力已經大大提升。 而起步前選出班長，精英運動員學習一下做教練，如何同隊員講解行山技巧，學以致用。最後大家順利完成訓練，亦都達到訓練前所講的每組要求，各位繼續努力。 活動照片：
毅行教室再度舉辦成人越野跑免費訓練班。為保持教學質素，每課只會收生20人 (新人優先)。報名後無故缺席者，將被禁止參加毅行教室日後主辦活動，報名前請留意。 毅行教室 成人越野跑基礎班 日期：6月24號（六） 時間：830am - 1230pm 名額：20 (新人優先報名) 年齡：18-59歲 費用：全免 距離：10-12km 集合地點：香港童軍總會沙田童軍中心 截止報名日期：6月14日…
