近期天氣不論早上還是晚上,也是感到炎熱,所以訓練當中教練們也會多加留意學員的身體狀況,從而安排合適的訓練。在這段時間裏,大家也都相當努力完成訓練,部份組的學員也都有一個相當大的進步,不論能力、時間、心態 都有顯著的提升,教練就獎勵他們到麥當勞食雪糕。
2023年4月26日,每月一次聚會和練習的金齡班,一行22人由城門燒烤場出發,走城門水塘一個圈,經過草城林徑,享受山林之樂,也練習行山技巧,最後一眾由菠蘿壩離開。
📅 日期:03.12.2025 (星期三) 🌡 氣溫:16-21°C 💧濕度:62.5% 大家高高興興😊咁出發,一路傾吓計、聊聊天🗣,天南地北什麼都講。之後再一齊跑一跑,郁一郁,出出汗,「中女移動」就係咁簡單:動動、笑笑、放鬆~完全無壓力,輕輕鬆鬆享受過程。唔需要做運動鐵人,亦唔需要變身健身達人。 三個鐘頭嘅「中女移動」,就係咁輕鬆走、輕鬆笑、輕鬆減壓,俾身心都好好充電🔋! 傾到運動目標,順應大家嘅心意,下一課開始就會滿足大家嘅願望 🧘♀。呢度唔係比賽,唔一定要跑,唔一定要跳;可以學習、可以感恩,一齊探索更多機會,發掘一個更好嘅自己。
今天我們在東涌集合,這次的操練內容就是極具挑戰性的 M&M,在炎熱的天氣下我們要刻意放慢速度上大樓級,途徑大東山、鳳凰山、昂坪、深屈等地方,沿途風景相當美麗,令我們忘記辛苦的感覺。至於U16學員方面,因應今天的訓練是相當辛苦,所以安排了多位教練帶領學員們,路線是單M,之後在寶蓮寺解散。