毅行教室 U16青少年越野跑班 2025-11-08

日期：08.11.2025 （星期六）

氣溫：23-28 °C 濕度：78%

訓練點滴｜家長小問答

每個星期六U16青少年越野班都進行多元化訓練。即使大家唔係親身參與，只係睇相，都會感受到當中嘅力量與歡樂！

我們偶爾都會收到家長的提問，今次就試下用簡單直接的方式，回應兩個常見問題：

1.「話係越野跑，點解唔見成日跑步嘅？」

其實訓練係循序漸進，先學基本功、技術、節奏，再加入跑步元素，例如接力賽、節奏跑等，唔係每次都全程跑，我們會按訓練計劃循序漸進，讓學員在穩固基礎之下自然進步，一齊見證成長。

我們重視基礎訓練，包括核心肌力、平衡感、步伐節奏、上下坡技巧等，這些都係安全跑山的根基。

2.「點解同一日上堂我個小朋友去嘅地方唔同其他人？」

因為我們採用分組分程度的方式進行訓練。每位學員都有唔同起點與節奏，我哋會根據體能、經驗與進度，安排最適合佢哋嘅訓練路線與挑戰。

每季仲有一次內部錦標賽，係隊員表現自己嘅好機會！家長嘅支持好重要，唔止睇到子女進步，仲可以了解訓練內容。我哋教練亦會藉此觀察，調整未來訓練方向，幫助每位學員走得更遠！

我們非常感謝家長的關心與支持。