27-35每一次訓練，教練團隊都落足心機細心安排，令每堂課都變成一場難忘而充實的旅程
。今次訓練班選擇踏足風景怡人的三椏村一帶，走進紅石門、赤洲及印洲塘海岸公園周邊地區
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課堂不單為備戰海外賽事而設計，包括技巧訓練及長距離路段應對，更特別揀選結合挑戰與美景的路線，令學員在鍛鍊體能之餘，亦能徹底放鬆身心，遠離都市煩囂，每一步都令人身心舒暢
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第四期第二課主題：做運動必須身體力行 日期：22.04.2026 (星期三) 氣溫：24-29°C 濕度：74% 今堂有「中女」分享，朋友見到佢精神爽朗、活力滿滿，忍唔住問：「咦，你近排好似有啲後生咗嘅感覺喎？！」原來佢參加咗「中女移動」後，身心都變得更好，仲成功帶動朋友一齊加入。 呢個就係教室最想見到嘅傳承分享，一齊行山、一齊流汗、一齊打卡，將運動嘅快樂同堅毅精神傳開去。 大家已經開始期待 第五期「中女移動」 嘅到來啦，目前暫定只餘有 5-7 個名額，記得留意公布報名日期，唔好錯過！ 必須要坦白：每個星期要安排自己出席，晨早起身去到集合地點，兼且每次地點都唔一樣，真係唔係一件簡單嘅事。但正正就係「堅持每課出席，最難卻最值得」！
2023年12月16日，周六，即使當天氣温急降，但仍然無阻140名參與 U16 越野跑選拔學生選手們的熱情。 他們在大埔林村集合，上午出席了跑步測試，下午就跟毅行教室的教練們上山練習。 在此感謝各位參與者、家長和義工的支持和信賴。 U16 青少年越野跑訓練班選拔過程 是次活動之測試結果，將會在2023年12月28日，在本基金會的 Facebook 公佈。成功入圍之參加者將會個別收到通知，敬請留意。
📅 日期：03.12.2025 (星期三） 🌡 氣溫：16-21°C 💧濕度：62.5% 大家高高興興😊咁出發，一路傾吓計、聊聊天🗣，天南地北什麼都講。之後再一齊跑一跑，郁一郁，出出汗，「中女移動」就係咁簡單：動動、笑笑、放鬆～完全無壓力，輕輕鬆鬆享受過程。唔需要做運動鐵人，亦唔需要變身健身達人。 三個鐘頭嘅「中女移動」，就係咁輕鬆走、輕鬆笑、輕鬆減壓，俾身心都好好充電🔋！ 傾到運動目標，順應大家嘅心意，下一課開始就會滿足大家嘅願望 🧘♀。呢度唔係比賽，唔一定要跑，唔一定要跳；可以學習、可以感恩，一齊探索更多機會，發掘一個更好嘅自己。