上週進行速度練習後,今天我們領着U16越野班隊員開啓一場輕鬆的昂坪草地旅程。一路開展實用技能訓練,針對樓梯、濕滑路面等常見路況,讓大家掌握應對技巧。值得表揚部分首次挑戰昂坪的學員,面對未知困難,毫不退縮,一步毅步向前!! 🏅 教練培訓班 🏅 本次教練培訓班為越野課,同學們回顧學習基本功。教練細緻講解、分析並示範上山下山的姿勢,讓大家理解並掌握安全高效的動作。 基本功用於實際,我們在大金鐘沙泥路段,練習浮沙碎石路段的上下坡。這裡路況特殊,同學們的應對能力因此得到提升。 下一堂課,我們將更換訓練場地,繼續進行練習。在打下堅實基礎之後,同學們之間會互相觀察、分析彼此的姿勢,做到知己知彼,在不斷的交流和學習中,一步步朝著未來專業教練的目標邁進!💪🏻 🌍 海外比賽及長距離比賽訓練課程 🌍 非常感謝大家對海外比賽及長距離比賽訓練課程的支持!這個課程的每一堂課都有獨特主題內容,核心就是為大家傳授應對海外賽事的獨家「秘技」,激勵大家不斷突破自身技術瓶頸,勇敢地設定並追逐個人目標。 在這堂課中,我們著重進行了基本越野技術的訓練。首先對大家目前的體能狀況進行了全面評估,瞭解每個人的優勢和需要提升的地方。之後,針對海外賽事中常見的緩坡地形,專門開展了上緩斜技術練習。大家在訓練中都全力以赴,辛苦了! 我們十分欣喜地看到毅行教室的活動開展得豐富多彩,越野跑活動越來越受大家歡迎。未來,我們也將始終以推廣越野跑運動、「恆健行善」,為社會貢獻一份力量。💪🏼🌿 活動回顧:
2024年1月6-7日,毅行教室成員,前往廣東中山,參與「2024大尖山耐力挑戰賽」。該挑戰賽賽制非常簡單,所有選手每小時整點出發,並在下個整點前完成一圈 4.2公里 (360米爬升) 路程。參賽者完成圈數越多,排名就會越前,前60名均可獲得榮耀風衣。教室成員最終成績如下: 大尖山耐力挑戰賽成人參賽者名單: 梁偉業 28圈(前60名) 陳國強 16圈(前60名) 翁瑞年 16圈(前60名) 黃浩鈞 16圈(前60名) 周立冠 13圈(前60名)…
自從2023年11月,本會與大埔區青年網絡舉辦「青年大埔走」活動。是次活動是經過15堂越野跑訓練課堂,令青少年可接觸越野跑,而且它不是遙不可及的事情,人人都可以完成100公里的麥理浩徑。 2024年3月23日(星期六),就是該計劃的最後一堂。所有學員皆可以在4.5小時輕鬆完走麥理浩徑1-2段。