📅 日期：18.11..2025(星期二）
🌡 氣溫：15-23°C
💧濕度：58%
天氣突然轉涼，空氣清爽，正是測試各位學員體能與進度的好時機。
今次訓練以實戰形式進行，觀察大家在冷風中能否保持節奏、穩定呼吸與堅持到底的能力。從起步到衝線，每一步都見證着大家的努力與成長。
🤩🤩 小小隊員組今日進行了「M字型」路線練，大家都好奇點解要咁跑？ 🤭🤭
大家今晚表現都非常投入，期待下次再見到大家更進一步的表現💪🍂
🌬️【天氣提醒｜請注意保暖】
請大家記得添衣保暖，尤其活動前後注意身體狀況，避免著涼。🫶🏻
毅行教室青少年訓練計劃跑步班2023年第二期正在招生中。所有報名人士均要接受跑步測試，經篩選後再參與8課訓練。 毅行教室青訓跑步班2023第二期資料如下: 名額: 10人 年齡: 5-15歲 費用: 全免 地點: 新界沙田小瀝源路遊樂場 測試日期: 2023年6月27日 （二） 測試時間: 7:00-8:30pm…
06.07.2025 星期日 28-33 今課又回到熟悉的港島區集合，上星期是遇上大雨，今課我們又和陽光玩遊戲，路線也和之前的港島路線稍有不同。 今課主要練習大家的倍速控制，在日後的長距離訓練也有相當大的幫助。 活動相片：
雖然星期日有雨，但對操練反而是好事，因為可以降降溫。除了大班操練，KK sir更與幾名精英運動員/青訓學員進行特訓。 練習路線：北潭凹 - 赤徑 - 鹿湖郊遊徑 - 北潭凹 每圈距離：10km 每圈爬升：500m+ *第一圈順走、第二圈逆走、第三圈順走