日期：02.11.2025 (星期日）
濕度：59%
今朝我哋喺新界集合，進行一課輕鬆調整身心嘅訓練～不用追時間，不會拼速度，純粹享受腳步、呼吸同陽光
大家都輕鬆完成，狀態慢慢回來啦，正！
下星期將會進行最後一課長課訓練，到時候大家加把勁，為毅行加油！
同時，我哋亦要特別感謝富途證券第二年持續贊助與支持我們毅行教室 
。這份支持對我哋教室有莫大鼓舞，更為青少年越野訓練的推廣增添深遠意義。
2023年9月4及6日，毅行教室教練培訓班理論課， 講解物理治療、運動保健和考試路況分析，課程主講為毅行教室成員兼物理治療師呂寶英博士 (Dr Donald LUI)。 第一次課堂中，呂博士介紹下半身肌肉和筋腱，包括有坐骨神經、股大肌及 ITB，亦有分享基本肌肉彈性測試、主要筋膜位置及分布、保健手法實習等。 第二節課程，呂博士分析考試路線及另外9條建議路線、越野跑活動管理及策劃需要注意的內容，包括如何應對突發事件和意外，以及講解越野跑教練專業操守。 課程剪影：
香港，2025年3月22日 – 由毅行教室主辦的「聯校毅力行 2025」越野跑比賽已於3月22日（星期六）在大埔林村順利完成。本次活動獲鵬程慈善基金贊助，並得到大埔民政事務處、新界校長會及大埔區中學校長會大力支持，旨在推廣青少年恒常運動及正向思維。 毅行教室慈善基金創辦人陳國強（KK Sir）表示：「六年前，我們開始向青少年推廣越野跑。許多學員從7至8歲起參與訓練，由毫無運動基礎，到如今能在5至6分鐘內完成1公里山路，進步令人鼓舞。無論晴雨，我們的訓練從未間斷，旨在培養學員自信與永不放棄的精神。感謝各支持機構讓活動得以順利舉行。」 毅行教室慈善基金創辦人陳國強（KK Sir）祝願所有跑手可以享受當天活動，領會到毅力和恒心的重要，使其日後人生有莫大幫助。 KK Sir 更指出，「聯校毅力行」不只是一次性，而是希望可以持續舉行下去。 今次我們不少參賽學校都來自大埔區，我期望下次可以有來自18區的學生一同在賽道上競技，一起感受這項活動魅力，共同培養學生們的毅力與堅韌精神 。」 活動詳情 本會首次舉辦「聯校毅力行」，吸引本港15所學校及毅行教室青訓學員、家長隊參與，超過280名初、高中學生將投入比賽。參賽者均經學校推薦與選拔，具備基本越野跑知識與訓練經驗。比賽分為初中組（4公里，攀升202米）及高中組（6公里，攀升330米），設男子、女子個人賽，以及男子、女子及混合隊際賽。…
2025年，我們毅行教室隆重推出全新的每月越野體驗班！U16青少年了解越野跑的黃金機會來了！！ 我們的課程設計豐富多樣，讓參加者全面體驗越野跑的基本技術。從上山下山的技巧到提高跑步能力的方法、了解大自然和昆蟲動物知道到山野求生知識應有盡有。參加者能享受大自然之餘，還能在這個過程中培養毅力和自信。我們目標是讓每位參加者都能夠享受越野跑帶來的無限樂趣與挑戰！ 活動目標： 如果參加者在體驗課程中表現優異，我們將誠摯邀請他們加入我們的恆常種籽訓練計劃。有機會晉升為青訓隊員，甚至進一步成為 精英運動員，代表我們毅行教室參加本港及海外的各類比賽。這些賽事不僅提供寶貴的實戰經驗，還能讓他們在國際舞台上大放異彩。 名額： 歡迎 6 至 16歲青少年報名參加 每月限額五名，參加者只需繳納按金，提供三堂免費訓練課程。只要按時參加所有課堂，按金將全額退還。 如何報名： 報名連結：https://form.jotform.com/243431864246458 截止報名日期：2025年5月5日14:00 查詢：…
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