28-33今課又回到熟悉的港島區集合，上星期是遇上大雨，今課我們又和陽光玩遊戲，路線也和之前的港島路線稍有不同。
今課主要練習大家的倍速控制，在日後的長距離訓練也有相當大的幫助。
2024年2月3日，早上沒有陽光且天氣稍涼，毅行教室 U16 越野跑學員們都急不及待到山上走走。是次課程練習行山跑步的基本功，以準備未來3月的錦標賽。除了練習，學員們也進行了小型追逐賽。
2024年2月28日，每月一次，毅行教室慈善基金都會與老友記一同上山，強身健體。今日一齊由川龍走上大帽山，經施樂園到另一邊落山，路線輕鬆好走，大家都可以試試! 長者金齡行山班路線： 路線: 川龍 - 大帽山連姐 - 禾塘崗 - 施樂園 - 響石墳場 - 芙蓉山 -…
日期：12.11.2025 （星期三） 氣溫：22-23°C 濕度：59% 【老友記越野行｜齊齊行山 齊齊開心】 40位充滿活力的金齡朋友齊集大尾篤，參加由香港電台第五台《有你同行家樂徑》主辦的戶外活動，一齊探索趣味十足的「12生肖路線」。雖然路程不算長，但每一步都充滿歡樂！ 在這段溫馨又充滿笑聲的旅程中，大家不但學會了安全上落樓梯的小技巧，還開心同靚景同節目主持人打咭留念，互相鼓勵、互相照顧，沿途笑聲不絕。最令人感動的是，每位參加者都勇敢地踏出舒適圈，突破自己，完成一件看似簡單但意義非凡的事——這份勇氣與堅持，值得大大讚賞！ 活動一開始，主持人與KK Sir輕鬆交流，介紹活動背景及參加者，並細心講解當日路線、預計時間及安全事項，讓大家安心出發，信心滿滿。 整個活動不止是行山，我們更希望老友們能夠從中體會到： • 行山對身心健康的好處 • 安全行山的基本知識與注意事項 •…