感謝各位教練的辛勤付出，支持教室傳承工作，第一批達到時數及已獲得銅章證書的教練，已率先獲得全新毅行教室教練制服。如你也想成為教練一份子，參與越野跑教學工作，歡迎參加我們「越野跑教練證書計劃」訓練班。
毅行教室教練新制服
KK Sir 在 2025年舉辦了首次的「聯校毅力行」活動，他透露了準備過程中的點滴。每一個環節都傾注了我們團隊無數的心血。看到同學們在賽場上全力以赴、堅持不懈的，享受着辛苦汗水，所有的付出也是值得。 挑選路線 要給學生比賽，路線距離不會太長，但也不代表輕鬆簡單。對中學生們的體能而言，著實是一場嚴峻的考驗。「那段斜路的坡度特別大，聽參賽回來的同學們講，跑的時候特別吃力，每邁出一步都要耗費不少力氣。這種完成挑戰後的成就感，讓他們內心充滿了自信心，也收穫了滿滿的滿足感 ，這對他們的成長有著很大的積極意義。」 賽前清理跑路 ： 在比賽前，KK Sir和另外三位夥伴花費了整整兩天時間，專門去清理牛牯嶺路上的石頭和枯枝。他認真地說道：「組織學生活動，安全問題絕對是重中之重。而且那條路那麼陡峭，一旦不小心跌倒，後果不堪設想。」 他還提到，清理好牛牯嶺的行山徑，不僅對參加活動的學生安全有保障，對周邊的街坊村民以及日常的行山人士來說，也是一件大好事，能讓大家出行更加安全便利。 比賽過程中的點滴： 活動還促進了不同學校同學之間的交流與合作，大家相互鼓勵、攜手共進，結下了深厚的友誼。起步前他們在廣場熱身，眼神充滿鼓勵和期待，大家都分享過往經驗，毫無敵意，實在感動。 在起步禮時，我們分發鹽糖給眾運動員，他們都手拿着一大把，然後發給周圍的同學，這個實在感受至深，除了可以減去大量等候時間，二來也體現「友誼第一，比賽第二」。…
2023年8月，毅行教室慈善基金將會帶領六位青少年越野跑學員，遠赴法國集訓及參賽 UTMB 青少年系列賽事。 本會希望年青選手在海外比賽，開拓自己眼界，認識世界不同文化，同時和海外選手交流和切磋，以上都是成長路上難能可貴的經驗。 2023年度，出戰 UTMB 系列賽事的成員名單： 名字 比賽項目 莊澤朗 YCC （Cadets） 11KM 葉康琳 YCC…
今天下午，教室為「埔」「足」「金」色年華開展了第二堂理論課。最近天氣逐漸變熱，考慮到大家可能會有上山的計劃，所以課上我們帶著大家重新複習了上山所需的裝備。其中，電解質補充和其他營養補充格外重要，在炎熱的天氣下，人體會通過汗水流失大量的電解質，及時補充才能保持體內的電解質平衡，維持身體正常運轉。 除了裝備，我們還和大家分享了如何解讀包裝食物上的營養標籤，其中有不少容易被忽視的陷阱。比如，有些食品標榜「低脂」，但糖分可能很高。了解這些，能幫助大家更輕鬆地挑選適合自己的健康食品，在日常飲食中為健康加分。 最後，這堂課的「主菜」——分享保健的重要性及詳細介紹了在家如何自己進行筋膜保健，有效放鬆肌肉，緩解身體的疲勞和緊張。做好筋膜保健，能為下一次的上山活動打下良好的身體基礎，讓大家在享受戶外活動樂趣的同時，也能保持身體健康💪🏻 希望大家都能將今天學到的知識運用到生活中。