毅行教室慈善基金創辦人陳國強 KK Chan 為香港消防處拍攝一系列行山安全影片。首集「咁就安全郊遊la」已經在YouTube 和 Facebook 上載。
毅行教室 越野跑訓練班 2023 第三課實況。 4月30日，本會去到香港島，練習不同路況。今日路線由大潭出發，走上金督馳馬徑及港島徑，當中結合石屎路及一般山野泥路，可練習不同越野技巧。不久後， 2023年入學同學即將面臨大考，確認是否能夠入選。 毅行教室 越野跑訓練班 資料： 日期： 2023年4月30日 （日） 地點：香港島 路線：大潭雅柏苑-金督馳馬徑-黄泥涌峽徑-港島徑-渣甸山-畢拿山-大風坳-柏架山道-小馬山-渣甸山-港島徑-大潭水塘道-雅柏苑 距離：…
上週進行速度練習後，今天我們領着U16越野班隊員開啓一場輕鬆的昂坪草地旅程。一路開展實用技能訓練，針對樓梯、濕滑路面等常見路況，讓大家掌握應對技巧。值得表揚部分首次挑戰昂坪的學員，面對未知困難，毫不退縮，一步毅步向前！！ 🏅 教練培訓班 🏅 本次教練培訓班為越野課，同學們回顧學習基本功。教練細緻講解、分析並示範上山下山的姿勢，讓大家理解並掌握安全高效的動作。 基本功用於實際，我們在大金鐘沙泥路段，練習浮沙碎石路段的上下坡。這裡路況特殊，同學們的應對能力因此得到提升。 下一堂課，我們將更換訓練場地，繼續進行練習。在打下堅實基礎之後，同學們之間會互相觀察、分析彼此的姿勢，做到知己知彼，在不斷的交流和學習中，一步步朝著未來專業教練的目標邁進！💪🏻 🌍 海外比賽及長距離比賽訓練課程 🌍 非常感謝大家對海外比賽及長距離比賽訓練課程的支持！這個課程的每一堂課都有獨特主題內容，核心就是為大家傳授應對海外賽事的獨家「秘技」，激勵大家不斷突破自身技術瓶頸，勇敢地設定並追逐個人目標。 在這堂課中，我們著重進行了基本越野技術的訓練。首先對大家目前的體能狀況進行了全面評估，瞭解每個人的優勢和需要提升的地方。之後，針對海外賽事中常見的緩坡地形，專門開展了上緩斜技術練習。大家在訓練中都全力以赴，辛苦了！ 我們十分欣喜地看到毅行教室的活動開展得豐富多彩，越野跑活動越來越受大家歡迎。未來，我們也將始終以推廣越野跑運動、「恆健行善」，為社會貢獻一份力量。💪🏼🌿 活動回顧：
KK Sir 在 2025年舉辦了首次的「聯校毅力行」活動，他透露了準備過程中的點滴。每一個環節都傾注了我們團隊無數的心血。看到同學們在賽場上全力以赴、堅持不懈的，享受着辛苦汗水，所有的付出也是值得。 挑選路線 要給學生比賽，路線距離不會太長，但也不代表輕鬆簡單。對中學生們的體能而言，著實是一場嚴峻的考驗。「那段斜路的坡度特別大，聽參賽回來的同學們講，跑的時候特別吃力，每邁出一步都要耗費不少力氣。這種完成挑戰後的成就感，讓他們內心充滿了自信心，也收穫了滿滿的滿足感 ，這對他們的成長有著很大的積極意義。」 賽前清理跑路 ： 在比賽前，KK Sir和另外三位夥伴花費了整整兩天時間，專門去清理牛牯嶺路上的石頭和枯枝。他認真地說道：「組織學生活動，安全問題絕對是重中之重。而且那條路那麼陡峭，一旦不小心跌倒，後果不堪設想。」 他還提到，清理好牛牯嶺的行山徑，不僅對參加活動的學生安全有保障，對周邊的街坊村民以及日常的行山人士來說，也是一件大好事，能讓大家出行更加安全便利。 比賽過程中的點滴： 活動還促進了不同學校同學之間的交流與合作，大家相互鼓勵、攜手共進，結下了深厚的友誼。起步前他們在廣場熱身，眼神充滿鼓勵和期待，大家都分享過往經驗，毫無敵意，實在感動。 在起步禮時，我們分發鹽糖給眾運動員，他們都手拿着一大把，然後發給周圍的同學，這個實在感受至深，除了可以減去大量等候時間，二來也體現「友誼第一，比賽第二」。…