毅行教室慈善基金宣布任命 Fitz 運動平台 為本會的傳訊夥伴。由今日 (2023年1月11日）起，如若查詢本會活動詳情、洽商合作事宜和外部傳訊，請電郵至： [email protected] 。
毅行教室慈善基金宣布任命 Fitz 運動平台為本會的傳訊夥伴
毅行教室慈善基金欣然宣布，委任陳樹恩成為本會幹事，同時晉升徐匯宗成為本會幹事。兩者由本日（2023年7月1日）起生效。 陳樹恩擁有澳洲維多利亞大學運動管理文學碩士學位，具有多年豐富運動管理工作經驗，曾在香港著名學校任職行政管理人員以及在香港游泳會擔任教練和項目經理。 徐匯宗在 2022年入職本會成為項目經理，負責營運日常跑步和越野跑訓練項目和籌辦年度越野跑比賽：「黃金百里」。 董事會深信兩位之專業知識可以持繼促進本會發展，為年輕學員和其他社會受眾帶來更優質服務。 毅行教室慈善基金 2023年7月1日
2023年3月12日，毅行教室免費訓練班正式開展。第一課在大帽山舉行，當天一行百多人由大帽山郊野公園遊客中心出發前往妙高台、四方山一帶練習腳感。即使未必所有學員都能夠晉身下一環節，亦希望通過免費課程令更多人了解行山和準備毅行的知識。
今天下午，教室為「埔」「足」「金」色年華開展了第二堂理論課。最近天氣逐漸變熱，考慮到大家可能會有上山的計劃，所以課上我們帶著大家重新複習了上山所需的裝備。其中，電解質補充和其他營養補充格外重要，在炎熱的天氣下，人體會通過汗水流失大量的電解質，及時補充才能保持體內的電解質平衡，維持身體正常運轉。 除了裝備，我們還和大家分享了如何解讀包裝食物上的營養標籤，其中有不少容易被忽視的陷阱。比如，有些食品標榜「低脂」，但糖分可能很高。了解這些，能幫助大家更輕鬆地挑選適合自己的健康食品，在日常飲食中為健康加分。 最後，這堂課的「主菜」——分享保健的重要性及詳細介紹了在家如何自己進行筋膜保健，有效放鬆肌肉，緩解身體的疲勞和緊張。做好筋膜保健，能為下一次的上山活動打下良好的身體基礎，讓大家在享受戶外活動樂趣的同時，也能保持身體健康💪🏻 希望大家都能將今天學到的知識運用到生活中。