不怕慢，只怕站，移下移下就去到終點！
如果你是跑步新手，想學習跑步技巧但又不知如何入手？現在歡迎你參加毅行教室「#移下移下跑步班」。課程歷時三個月，由零開始練習跑步，目標完成10公里或更遠距離！
課程日期： 2022年8-10月 （為期三個月）
課程時間：逢星期二晚上，19:30-21:00
活動地區：沙田區內跑步練習
活動對象：初學跑步人士， 希望能夠完成十公里賽事的朋友。年齡、性別不拘。
收生名額：40名 （名額有限，先到先得）
費用：免費，報名先到
2023年8月26日，毅行教室越野跑教練培訓班戶外實習課，所有學員都會大帽山集合。今堂學習目的要所有準教練要學習如何指引學員在不同路況上下山：包括上落石梯、斜路等。最後所有學員到達妙高台練習腳感及上落斜路技巧。 有關毅行教室越野跑教練計劃。 20230826 - 毅行教室越野跑教練培訓班大帽山實習課 20230826 - 毅行教室越野跑教練培訓班大帽山實習課 20230826 - 毅行教室越野跑教練培訓班大帽山實習課
近期天氣不論早上還是晚上，也是感到炎熱，所以訓練當中教練們也會多加留意學員的身體狀況，從而安排合適的訓練。在這段時間裏，大家也都相當努力完成訓練，部份組的學員也都有一個相當大的進步，不論能力、時間、心態 都有顯著的提升，教練就獎勵他們到麥當勞食雪糕。
本會已向家長們寄出「U16越野班選拔日」活動細節，已登記人士務必查閱電郵，了解當日安排。 我們將於選拔日向參加者派發鎖匙扣、號碼布及手帶，敬請留意。