Tag: 訓練

毅行教室越野跑教練證書計劃:物理治療和運動保健理論課

毅行教室越野跑教練證書計劃:物理治療和運動保健理論課

2023年9月4及6日,毅行教室教練培訓班理論課, 講解物理治療、運動保健和考試路況分析,課程主講為毅行教室成員兼物理治療師呂寶英博士 (Dr Donald LUI)。 第一次課堂中,呂博士介紹下半身肌肉和筋腱,包括有坐骨神經、股大肌及 ITB,亦有分享基本肌肉彈性測試、主要筋膜位置及分布、保健手法實習等。 第二節課程,呂博士分析考試路線及另外9條建議路線、越野跑活動管理及策劃需要注意的內容,包括如何應對突發事件和意外,以及講解越野跑教練專業操守。 課程剪影:

毅行教室 U16路跑體驗班 2023 第三期現正招生

毅行教室 U16路跑體驗班 2023 第三期現正招生

毅行教室 2023年第三期 U16 路跑體驗班,現正開始招生!所有報名學員均要接受跑步測試,經挑選後再參與12課體驗班訓練,通過要求就能加入毅行教室基礎訓練班。 毅行教室 U16 路跑測試資料如下: 名額: 10人 年齡: 5-15歲 費用:…

毅行教室精英運動員及預備組晚間訓練

毅行教室精英運動員及預備組晚間訓練

2023年7月13日,毅行教室精英運動員及預備組晚間訓練,在火炭、沙田一帶輕鬆行走五公里。休息是為了準備周末更長程的訓練。

毅行教室越野訓練班第十一節:碗窯至大帽山

毅行教室越野訓練班第十一節:碗窯至大帽山

2023年7月9日,毅行教室越野訓練班第十一節開展, 烈日當空底下所有學員都能夠按自己能力和時間完成! 毅行教室越野訓練班路線: 路線: 碗窯 - 鉛礦坳 - 四方亭 - 萬德苑 -…

毅行教室越野跑訓練班操練第十課, 屯門九徑山

毅行教室越野跑訓練班操練第十課, 屯門九徑山

2023年7月2日星期日,毅行教室越野跑訓練班操練在雨水中進行,給大家機會熟習天雨路況,就算在比賽中遇到也可以輕鬆面對。 毅行教室越野跑訓練班操練路線: 路線: 屯門九徑山一圈 距離: 5公里 爬升: 500米 圈數: 按能力完成

毅行教室慈善基金公布「越野跑運動員能力標準」

毅行教室慈善基金公布「越野跑運動員能力標準」

毅行教室慈善基金正式公布「 越野跑運動員能力標準 」評估系統,旨在為越野跑運動建立一套客觀的評核運動員能力標準。這套「越野跑運動員能力標準」,是經過基金主席KK陳國強以及毅行教室團隊,多次研討和實地試驗,最終確立一套評估標準,適用於不同年齡的運動員。 陳國強表示:「這套『越野跑運動員能力標準』的推出,是為了解決目前越野跑運動中普遍存在的主觀評價問題,並為運動員提供一個公平、公正、公開的競爭環境。」此外,標準還將有助於越野跑運動在香港的普及和可持續發展。 毅行教室慈善基金希望,這套「越野跑運動員能力標準」能在未來的教學及比賽中獲得廣泛的採用,讓越來越多的人能夠享受到越野跑樂趣和挑戰,並在比賽中取得好成績。 越野跑運動員能力標準詳細資料:

毅行教室常規操練第九課:水浪窩至城門

毅行教室常規操練第九課:水浪窩至城門

2023年6月25日,毅行教室常規練習。即使今天天氣不穩定,不時有驟雨,但也無損學員們的心情和毅力。 越野跑路線: 路線: 企嶺下-麥徑-針山頂-返回城門 距離: 31.6km

毅行教室操練課回顧 2023.06.11

毅行教室操練課回顧 2023.06.11

雖然星期日有雨,但對操練反而是好事,因為可以降降溫。除了大班操練,KK sir更與幾名精英運動員/青訓學員進行特訓。 練習路線:北潭凹 - 赤徑 - 鹿湖郊遊徑 - 北潭凹 每圈距離:10km 每圈爬升:500m+ *第一圈順走、第二圈逆走、第三圈順走

毅行教室成人越野跑基礎班現正免費招生,名額20人

毅行教室成人越野跑基礎班現正免費招生,名額20人

毅行教室再度舉辦成人越野跑免費訓練班。為保持教學質素,每課只會收生20人 (新人優先)。報名後無故缺席者,將被禁止參加毅行教室日後主辦活動,報名前請留意。 毅行教室 成人越野跑基礎班 日期:6月24號(六) 時間:830am - 1230pm 名額:20 (新人優先報名) 年齡:18-59歲 費用:全免…